20/11/2024

نبذة عن أضرار التدخين

تتعلق المخاطر الصحية الرئيسية الناتجة عن طرق الاستهلاك المختلفة بالإصابة بأمراض القلب والجهاز التنفسي والذي يتسبب فيها ناقل التدخين ومع مرور الوقت يسمح بترسب كميات هائلة من المواد المسرطنة في الفم والحنجرة والرئتين.وتعتبر الأمراض الناجمة عن التدخين من أكبر الأسباب المؤدية للوفاة في العالم في الوقت الحاضر، كما تعد من أكبر الأسباب للوفاة المبكرة في الدول الصناعية. وفي الولايات المتحدة ترجع حوالي 500.000 حالة وفاة سنويًا إلى أمراض متعلقة بالتدخين.

ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن التدخين لمدة يوم؟

حاولت مؤسسة القلب البريطانية، دعم التوقف عن التدخين لمدة يوم؛ حيث ذكرت الفوائد التي يجنيها الشخص من الإقلاع عن هذه العادة لمدة يوم واحد.

وذكرت المؤسسة، أن هذه الفوائد تتمثل في الآتي:

1. بعد 20 دقيقة: يعود القلب ليدق بمعدله الطبيعي وينخفض ضغط الدم.

2. بعد ساعتين: تزداد الرغبة الشرهة في التدخين بعد الشعور بانسحاب النيكوتين ويزداد القلق والشعور بالجوع الشديد.

3. بعد 8 ساعات: يقل أول أكسيد الكربون في الدم وتزداد نسبة الأكسجين لتصل إلى معدلاتها الطبيعية.

4. بعد 24 ساعة، يوم: تقل احتمالية الإصابة بذبحة صدرية.

أما بعد 48 ساعة، أي يومين: تستطيع التذوق والشم بشكل أفضل؛ بسبب حدوث تحسن في النهايات العصبية.

بعد 3 أيام: سيخرج النيكوتين بالكامل من الجسم وسيصبح التنفس سهلًا.

خلال شهرين أو 3 أشهر: ستزداد كفاءة الرئة لتصل إلى 30 في المائة، كما ستتحسن الدورة الدموية وتصبح الحركة أسهل كثيرًا.

خلال 9 أشهر: تزداد طاقة الجسم وقدرته على الحركة وتحدث عملية تنظيف للرئة من النيكوتين وسيقل احتقان الجيوب الأنفية وصعوبة التنفس.

خلال عام واحد: ستقل مخاطر الإصابة بضيق في الشريان التاجي لتصل إلى النصف مقارنة بالمدخن، حسبما ذكرت منظمة الصحة العالمية.

هام : صحتك أهم من تدخين

التعليقات

أضف تعليق

آخر المقالات

أوسمة

ثقافة

نبذة عن أضرار التدخين

هام : صحتك أهم من تدخين

Simoturki

abdssamad

khadije

haider

Khadidja

hamou

Faiza zouitene

fares

hicham

nabil

oumaima

yakoub

sami

maher

lahoussin

simo

zaki

sami

kamal

آخر المقالات

عشر معلومات علمية مذه�...

طريقة عمل حلوة الفقاص

الكون

مراحل نمو طفل من شهر 1>1...

أوسمة